2018年12月05日

蛋花小米杂粮粥，健脾和胃，补益虚损，补血明目，清热解毒，和胃安眠，预防三高，和五脏，通血脉，止烦止咳。抗衰老，抗疲劳，健脑益智，美颜润肤，提高免疫力。藜麦调节体内酸碱平衡，减肥瘦身，俗称”营养黄金”。今日早餐：蛋花小米杂粮粥（蛋液枸杞小米大米三色藜麦），自制香蕉松饼（香蕉牛奶鸡蛋），白灼虾凉拌窝笋叶，果拼。健康生活从早餐开始吧😃谢谢你💝

2018-12-05