早餐•2018年12月10日

2018.12.10 🌞
糖小蓝早餐食谱    

🍞全麦吐司切片+🌿生菜+❤️红心番石榴+🍅番茄+大枣+🍼牛奶燕麦粥+🍳鸡蛋+🌰核桃

🍞碳水：奥古莉全麦吐司 Nutri-Brex燕麦
🍳蛋白质：鸡蛋 奶粉
🌿蔬菜：生菜 番茄
❤️水果：红心番石榴
🌰脂肪：核桃
🍪上午加餐：卡芙莉水果味全麦饼干


🍞奥古莉家的全麦吐司 好吃 质量没的说
肉眼可见的麦麸 闻着有麦香 吃起来也是越嚼越香
🙆就是这切片切得有点儿厚啊！！
一片就给我结结实实吃饱了
🍼奶粉泡燕麦块泡得超级稠～
滑滑的～香香的～喝完一碗暖暖的～
❤️昨天在冰箱里找到了好久之前的番石榴
虽然有点软了但依旧很甜很好看！

🌞今天也是元气满满的一天呐！早安！


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2018-12-10