早餐•2018年12月12日

🌞 #早餐•2018年12月12日#  

🍼牛奶燕麦粥+🌿生菜+❤️芭乐+🍊柑橘+黄瓜+🍅小番茄+大枣+🍳鸡蛋+🍞全麦面包(干)+🌰巴旦木  

🍞碳水：奥古莉全麦吐司 Nutri-Brex燕麦
🍳蛋白质：鸡蛋 奶粉
🌿蔬菜：生菜 番茄 黄瓜
🍊水果：红心番石榴 柑橘
🌰脂肪：巴旦木
🍪上午加餐：卡芙莉全麦饼干


🍼今早又想吃热热 稠稠 滑滑的燕麦粥了
原味的燕麦加奶粉真是百吃不厌！
🍞全麦吐司被我放干了 结果变得超脆超香！
摆成小块蘸着燕麦粥 泡得略软一点吃 更好吃呢


🌞今天也是元气满满的一天呐！早安！


#一人食# #365天，早餐不重样# #早餐仪式# #学生党# #宿舍# #全麦面包🍞#

2018-12-12