2018年12月14日

六黑羹， 黑色系列食材富含人体多种必需的氨基酸，经常吃可以增加人体耐寒耐热耐疲劳，有助提高免疫力和延缓衰老。此羹滋养肝肾，暖胃补钙，补气养血活血，排毒，润肠养颜，乌发，预防三高。最养生的粥之一。今日早餐：六黑羹（黑米黑豆黑葡萄干黑木耳桑葚自制黑芝麻粉），牛肉末鸡蛋韭菜煎饼，凉拌四色（螺旋海藻虫草花洋葱粉丝），坚果金桔。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2018-12-14