早餐•2018年12月15日

平时喜欢吃各种粗粮，为了每天能吃到多种，就把各种杂粮混合一起了，这图里混的有糙米，燕麦仁，小米，藜麦，黑米，青稞米，荞麦仁，我用的量是120克，清水洗净，用破壁机混合三个蛋黄，加的清水，也可以加牛奶，打成糊，蛋白用了两滴白醋打发的，不吃糖，所以做的无糖无油版，烤箱200度35分钟，喜欢吃甜的还是加糖吧#早餐•2018年12月15日#

2018-12-15