晚餐•2018年12月23日

#晚餐•2018年12月23日#
彩椒嫩牛🥙铭少爱吃的一道菜。
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牛肉是一种很好的食材，常吃对身体健康有益。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
牛肉是高蛋白，低脂肪的食物，营养丰富。运动员特别推荐吃牛肉。因为牛肉富含肌氨酸，可以增强力量，提高运动持久性。牛肉中富含锌、镁、钾、铁等多种微量元素，这些元素对于肌肉的生长和力量的增强有作用。

2018-12-23