熊珊杉 做过 南瓜酱意面 好吃的 沉迷意面 发现意面对于减肥人士特别友好 100g 就能吃的饱饱的 煮意面多加水 一大锅的水煮完就剩一小半 南瓜真的好东西 真的低卡低卡我用了半斤南瓜 热量基本可以忽略 突发奇想加了点橄榄菜 以为是黑暗料理 其实味道很符合我的口味!煮了这么多 其实也就吃了一半 实在是 很饱腹 满意! 2018-12-30