2019年01月04日

#我的厨房不能没有烤箱#
#北鼎烤箱食谱#
#我的美食美刻#
年年有“鱼” 黑胡椒烤三文鱼配圣女果
元旦过后意味了新一年的开始，鱼是餐桌上绝对不可缺少的一道大菜。
用北鼎这个食谱做鱼，操作简单，方便又快捷，新手完全无烦恼就可以轻轻松松做出漂亮美味的大菜。
三文鱼和番茄是一对好CP，一个负责貌美如花，一个负责营养到家！
三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，含有丰富的DHA和EPA。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。两者结合在一起，不仅外形好看，营养也是很充足的哦～
盐之鲜，海之鲜，在这样简单的搭配中，细细品尝之下，各种淳朴、真实的滋味自会扑面而来。

胡椒三文鱼（食谱出自北鼎）
①.材料：
三文鱼 1块、味啉 适量（10g左右，没有可用鱼露代替）、黑胡椒碎 适量、海盐 适量
②.做法：
⒈三文鱼表面抹上鱼露或者味啉（⭕️二者取其一，不建议都用，最少用一样，味道才鲜），两面再撒上海盐和黑胡椒碎腌制半小时左右，西红柿一串或自己喜欢的蔬菜
⒉放入预热好的烤箱中层烤22分钟（200度）
🌟7系:上下烤 200度 15-20分钟左右
🌟5系:烹饪烤 200度 15-20分钟左右
⒊表面可以几上一点柠檬汁，烤好后把西红柿压一压出点汁水，搭配三文鱼味道很棒（番茄控一定要试）
⒋搭配米饭好美味

2019-01-04