午餐•2019年1月8日

#午餐•2019年1月8日#
补发一下昨晚的晚餐

多哥晚餐之
塔吉锅南瓜鸡翅、西红柿炒蛋、什锦蔬菜粥

南瓜鸡翅，塔吉锅内刷2ml 橄榄油，姜片蒜片爆香，南瓜片胡萝卜片翻炒一会儿平铺在锅底，没放一滴水，提前腌好的鸡翅放进锅里，盖上盖子，中大火5分钟，转小火5分钟，然后就可以端锅上桌啦！超级软烂入味！多哥吃了2个鸡翅一个鸡腿[呲牙]

2019-01-08