2019年01月10日

红糖阴米粥（自制阴米小米大米大枣枸杞干桂圆），此粥 补中益气，益脾润五脏，活血化瘀，补血造血，舒肝明目，滋肾补血，健脾和胃，安眠，养心安神，清热排毒养肝，美容抗衰老，降三高，生津止渴，也非常适合女性经期食用。很养生的一款粥之一。今日早餐：红糖阴米杂粮粥（自制阴米大米小米枸杞大枣干桂圆），芹菜鸡蛋煎饼（芹菜叶），自制青椒酱拌脆豆腐黑木耳大红椒，生花生。健康生活从早餐开始吧💝谢谢你😃

2019-01-10