苦瓜丝

Day3～
炒苦瓜：油，蒜头，盐巴，适当加点水，快速捞起
油炸香肠：多油煎香肠，再放蒜头炒，加点盐巴，最后加芹菜快速炒下捞起
煎鱼：事先用盐沾下鱼免粘锅，下油要多，姜，辣椒煎，加酱油
排骨苦瓜汤：加当归，党参，枸杞，盐巴

2019-01-17