2019年01月18日

山药枸杞小米杂粮粥，健脾益胃，益肺止咳，润五脏，补肾虚，预防心血管疾病，防肥胖瘦身，清肠道，降低血糖。藜麦调节体内酸碱平衡，提高免疫力。俗称”营养黄金”。非常养生的一款粥。今日早餐：山药小米杂粮粥（枸杞大米三色藜麦青稞米），自制红虾皮鸡蛋韭菜盒子，自制青椒酱拌豆皮大红椒 ，生花生。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2019-01-18