2019年01月21日

莴笋叶小米杂粮粥，健脾益肾，清热解毒，补益虚损，和胃助眠，润五脏，通血脉，调节体内酸碱平衡，减肥瘦身，缓解便秘，预防三高，提高免疫力。藜麦俗称”营养黄金”。今日早餐：莴笋叶小米杂粮粥（小米大米三色藜麦），自制咸蛋黄肉粽，凉拌香菜胭脂萝卜丝，生花生小橘子。健康生活从早餐开始吧😄谢谢你💝

2019-01-21