早餐打卡

Day238亲爱的早餐|这一碗养颜又养胃的糖水快快喝下去 亲爱的早餐，你好呀，今天我们一起喝“红糖老姜番薯糖水”。 虽叫糖水，但因为只放了少量的红糖，并不是特别的甜。这款糖水对女同胞们特别有益，尤其是生理期或是寒冷的冬天。 首先将姜洗净切片，放入锅中小火煮着。番薯削皮切块后浸泡在水中，多换几次水冲洗掉淀粉，这样煮出来的糖水汤色更加清亮。然后把番薯块放入锅中，加几颗枣和少许红糖（喜欢甜的就多加些），开大火煮沸后转小火熬煮到番薯变软就可以了。 番薯是一种物美价廉的食材，被称为“土人参”。味甘性平微凉，最主要的功效是润肺滑肠、补脾益胃。而且还具有饱食感，非常适合减肥的时候吃。挑选番薯的时候要选个头适中，椭圆形的。表面不要有洞，有洞的话说明里面很有可能是有小虫子或者已经腐烂了，一定要注意哦。#早餐打卡##早餐•2019年1月24日#

2019-01-24