减肥午餐

#减肥午餐#所有的菜油和盐等调味料使用量控制在最低。牛肉的能量低但是蛋白含量高，减肥一定要用牛肉替代猪肉，豌豆过水放极少的盐即可，番茄炒蛋相对是这餐里油和调味含量最高的菜了。

2019-01-24