2019年01月30日

冬湾菜杂粮粥，清热解毒，补益虚损，健脾和胃，润五脏，润肠通便，减肥瘦身，抗菌消炎，预防三高，调节体内酸碱平衡，提高免疫力。藜麦俗称~营养黄金”。今日早餐：冬湾菜杂粮粥（小米大米藜麦三色藜麦），自制红糖花生小猪[猪头] 馒头，自制青椒酱凉拌双耳（黑木耳白木耳）大红椒，小橘子。健康生活从早餐开始吧😃谢谢你💝

2019-01-30