健康低卡午餐/晚餐食谱 | 菠萝甜辣鸡肉西兰花盖饭

【推荐理由】
如果我只能对阅读我微博的小伙伴说一件事，那就是制作健康低卡的午餐/晚餐其实并不复杂，这道菠萝甜辣鸡肉西兰花盖饭就是一个很好的例子，只需翻炒蛋白质（鸡肉、牛肉，虾仁按个人喜好来），加入酱汁（建议自制比较健康），将其盖在米饭或其他主食上，然后加入简单的蔬菜，一顿健康低卡的午餐/晚餐就完成了，真的不难，难的是小伙伴如何克服懒惰的自己，下面我给大家推荐一些不同的健康低卡午餐/晚餐食谱”公式“，使这道非常简单的午餐/晚餐有几种不同的口味。

2019-02-22