5:2轻断食的两天吃什么

#5:2轻断食的两天吃什么# 控制在500kcal/d 2/18早餐微波水波蛋+pumpernickel mini bread 加餐1/2cup酸奶 晚餐黑木耳糟溜鱼片+小鹌鹑蛋+小黄瓜 健身前加餐1/2square 85%Lindt黑巧；2/20 红豆薏米粥加微波水波蛋 午餐公司便当过水不吃米饭 加餐Organic D'Anjou Pear 晚餐紫甘蓝小黄瓜#留学也不能饿着自己#

2019-02-25