减脂餐

曹小总的减脂餐
今日份早晚餐
🥕早餐：开放吐司+🍎+🍓+奇亚籽牛奶
➡️吐司放了生菜、洋葱、煎鸡肉
🥕晚餐：🥪+煎杏鲍菇+奇亚籽水果碗
➡️🥪里夹了生菜、豆腐、洋葱、火腿、煎鸡肉；水果碗里有🍓、🍇、木瓜、柚子

    今天没去健身房，休整两日 ​​​#减脂餐#

2019-02-26