调理药膳

年轻10岁的一碗汤！排毒 祛湿 美容养颜养生羹❗
银耳是很适合女人吃，不仅美容养颜、清热润肺，银耳的做法也很多，我超级爱吃这个桃胶皂角米银耳羹～口感很丰富，颜值也很高，闺蜜来我家，我做给他吃。她也爱的不行不行的～桃胶性凉，这个不建议每天吃，一周一次就可以啦，这个季节也可以多吃冰糖雪梨银耳羹也教给你们吖～
 
《桃胶皂角米银耳羹》做法
银耳半朵、桃胶皂角米、枸杞、冰糖、红枣各适量
1⃣将桃胶皂角米放入碗中提前一天泡发，银耳用前泡发泡发一小时
2⃣将桃胶皂角米冲洗干净杂质，银耳撕成小朵备用
3⃣把银耳放入锅中，加入适量水烧开，转小，炖1小时，加入桃胶皂角米继续炖半小时
4⃣加入冰糖、枸杞、红枣片炖15分钟即可，不可以多炖哦
.
早餐杏仁薏米，既可以美白还可以消水肿。为了变美，我真的是每天早上都要喝上一杯。
午餐前半小时喝一杯青汁，可以补充维生素，排空体内毒素，身体健康了，自然皮肤也会好太多~
平时大家如果有空就可以煮桃胶皂角米银耳羹喝，吃这个养颜还不会发胖，燕窝的营养比羹要更好，燕窝是鲜炖的，量很足很粘稠~平时吃也很好呢！坚持喝才会更有效，还有平时就是要坚持锻炼多喝水，之前的我的皮肤超级干燥，换季还长痘，后来就坚持吃这些食补加运动，痘痘就慢慢下去了，现在皮肤水水嫩嫩哒，偶尔吃辣也没事
.
《冰糖雪梨银耳羹》做法
1⃣冰糖、雪梨切块、银耳少许、枸杞、红枣
2⃣银耳煮开后加入雪梨、冰糖、红枣、枸杞
3⃣功效:清热润喉，最近老咳嗽，多喝不用吃药吖～
.
今天就吃的冰糖雪梨银耳羹，因为最近温差特别大，一不小心受凉咳嗽。这个法子还是妈妈教我的，止咳化痰，清热润肺。而且做起来也很方便，所以最近每天都在吃，小仙女们可以动手做这个养生羹哦，很好吃也很适合这个季节吃～#汤# #养生# #调理药膳#

2019-03-01