如何最快时间做出一份营养全面的早餐 ～多色燕麦碗

#早餐•2019年3月3日# #轻脂系列#
早餐燕麦碗
牛奶一袋＋即食燕麦45克
微波炉两分钟
烧开水＋盐(多一点)油，
焯红萝卜片＋西蓝花、菜花
＋煮鸡蛋   摆盘
撒上黑胡椒粉和黑芝麻
坚果可作为加餐

2019-03-03