午餐•2019年3月17日

#午餐•2019年3月17日#奇亚籽属于一种健康养生的食品，对我们老年人来说补充蛋白质，降低胆固醇控制三高，对年轻人来说是控制体重，增强活力。每天15克，牛奶，豆桨，清水都可以浸泡。放入自己爱吃的水果，随时随地喝上几口，很舒服，清理肠道好帮手。

2019-03-17