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饿鱼健食 做过

【健康快手早餐食谱 | 蓝莓酸奶奇亚籽布丁】

奇亚籽现在风靡一时,为什么呢?因为它们是小种子,营养丰富。奇亚籽不仅在果昔上很棒,而且在布丁中也是美味的凝胶状食物,而且它们对小伙伴有非常多的好处!是ω-3脂肪酸、膳食纤维的重要来源,也是维生素和矿物质的重要来源!奇亚籽味道怎么样?奇亚籽布丁具有类似于果冻状的质地,你把奇亚籽放在液体里的时间越长,它就会越变成果冻状!

2019-03-17