黑椒汁蒸鸡丨健康·三餐<好好吃饭3>

#午餐•2019年3月20日#好久没有穿工作的午餐啦
这个黑椒汁蒸鸡被我改遍成了快手版本方便背餐
鸡肉提前用料酒葱和姜腌制放冰箱
酱汁背了两倍的量，熬制好用蒸煮袋分装成四份
然后想要吃的时候把分好的鸡胸拿出来塞到蒸煮袋中封口扔到锅中水浴加热20分钟再焖10来分钟，袋子里还有明显的鸡汤
之所以水浴是因为我凑齐蒸锅3件套太麻烦了，不过今天在“宝藏群”里被安利了微波炉蒸锅，心动，简直太符合能用微波炉解决的就不想开火的快手原则
因为这个酱汁搬鸡胸和菜都太好吃啦
中午没米饭就拿出最后一份杂粮粥喝
上班🐶和学习🐶就是要方便快手🤦‍♀️

2019-03-20