2019年03月20日

曹小总的减脂餐
今日份早晚餐
🥕早餐：开放三明治+水果燕麦酸奶+牛奶咖啡
➡️面包片上是蟹柳炒蛋，撒了一些海苔；水果是奇异果🥝、柚子；咖啡新尝试，加了脱脂奶粉，味道还不错
🥕晚餐：红薯泥酸奶+水果
➡️水果是奇异果🥝、柚子、火龙果

    例假第一天，这次调理的蛮好

2019-03-20