晚餐•2019年3月24日

告别宫寒！！拯救难孕体质！！女生必喝七红汤√
 
宫寒、体寒，真的是女生的天敌哇！！特别是在备孕期间的女生，平时痛经、月经不调就已经很痛苦了~作为一个“资深”宫寒的“老阿姨”，每个月那么几天都是痛苦不堪哇~~你知道自己是不是宫寒吗？
 
宫寒症状：
 
1.经常手脚冰冷
2.经常腰酸，气色差
3.经常长雀斑黄褐斑
4.月经不调，经常痛经
 
我妈相当为我的体质焦虑了，拉着我去找了乡里很有名的一个老中医，老中医给开了一副调理七红汤方子给我，告诉我：气色不好要补“红”，让我按着方子调理，我坚持了两个月，痛经是真的好了很多了，经期也准了~妈妈再也不用担心我了~
 
材料：
 
红皮莲子20g、红小豆50g、桂圆10g、红皮花生50g、枸杞7g、红枣片20g、黑糖20g
 
做法：
 
红小豆提前4-8小时泡发（更容易煮软哦），所有材料洗净，加适量水煮1~2小时，或者用电饭锅按档位煮哦~
 
我一般是晚上煮，早上起来可以自己喝，不过材料的泡洗，会比较费时间的呢~最近比较忙，新入手了这款谷之优品家的红枣阿胶枸杞粉，里面有红枣、阿胶、红豆、都是滋养的好食材，特别适合需要调理气血的女生哦~
 
喝法：
 
早起，加两到三勺粉粉，温水冲泡，可以再加入一到两个红枣，也可以加入蜂蜜调整口味，满满的红枣香甜，饱腹感也不错哦~
 
再搭配鲜炖燕窝，帮助抗衰老~让你比闺蜜看起来年轻十岁！！燕窝可以帮助细胞新生，促进新陈代谢哦~
 
七红粥汤什么时候喝比较好
 
①女生痛经的时候
 
②血气差的时候
 
③体虚的时候
 
④孕妇刚生完孩子的时候
 
七红汤中的材料都是帮助补血气的,七红汤中的红枣、红糖都是对痛经有着很好的帮助的
但是痛经的时候也不要多喝七红汤,七红汤是比较大补的,喝多了月经过多哦~#晚餐•2019年3月24日##养生##汤##粥#

2019-03-24