早餐•2019年3月25日

🌝good morning~

你說，不吃早餐，是為了多睡一會，
那，我打包好了，你就從了吧。

#營養減肥餐

"美式炒蛋
1️⃣雞蛋4只，
2️⃣鹽3分1茶匙，
3️⃣牛奶/水250ml
雞蛋打勻起泡，落鹽，再加牛奶，攪拌均勻，靜置10分鐘。
平底鍋中小火加小塊黃油，倒入蛋漿，不停翻炒，炒至成形但還有小量水份時熄火，再翻炒幾下，出鍋上碟（碟上先放上方包，方包先用烤箱烘一下），撒上黑椒粉，ok~

#早餐•2019年3月25日#

2019-03-25