晚餐•2019年3月25日

看着不咋地但吃到头皮发麻的舒服劲儿....

最近调整饮食加大植物蛋白还有蛋奶的比例，严格控制蔬菜总量是为了不把自己撑到，五百克顶头儿，肉不再一大块一大块吃，整体蛋白数量不变但身体更舒服～

身体耐力越来越强，那就以每次到极限的强度去刺激，就是为了累成狗的感觉才练的！

#晚餐•2019年3月25日#

2019-03-25