2019年03月27日

补记
昨天早全麦三明治（火腿鸡蛋西红柿黄瓜沙拉酱少）、中午全麦三明治加一个橙子、晚每日坚果一包全麦面包一片
散步5000，抵挡住了爆肚的诱惑，今早明显感觉肚子瘦了，所以在你觉得坚持不下去了马上要大吃一顿的时候再坚持一下食欲也就没那么强烈了。

2019-03-27