克服进食障碍之-健康外食

晚上有外食计划，中午就更加要吃以防之后饿过头控制不住食量，而且要把晚上可能不足的营养素提前补充好。知道餐厅类型，估计蔬菜摄入量会不太够，中午先吃足。

#午餐•2019年3月30日##减脂健康餐#

2019-03-30