健身必备

风干鸡肉干#健身必备#
1.准备原材料 我准备的万能的鸡胸肉2斤（鸡大胸那天没有了 ，我用的鸡小胸，因为是第一次做用的是万能的鸡胸肉，主要是鸡胸便宜，万一做坏了不心疼😁😁其实鸡鸭鱼虾牛养猪都OK）
2.腌制品 鸡精 白糖 黑胡椒粉 五香粉 花椒粉 洋葱碎 姜沫（紫色白色洋葱都行 大葱也可以 ）酱油（美极鲜 生抽 老抽 之类的都行 随自己喜欢）可以不放盐 啤酒或者黄酒白酒都行 （我用的二锅头）腌制2小时以上 如果喜欢辣 放点辣椒
3.装盘 开始风干 我用了6个小时
风干完毕

2019-04-01