DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？

#晚餐•2019年4月2日# #30天低脂减肥餐#
牛肉香菇胡萝卜豌豆焖饭、鸡肉蘑菇煮苋菜、香瓜草莓樱桃黄瓜、脱脂无糖酸奶。
第一次做怕吃不惯，菜料都用菜谱分量内的油炒了一下再煮，牛肉直接加到饭里一起焖，结果出乎意料地好吃！分量都是用厨房秤量的，仔细算了一下热量534大卡，稍微高了一点点，吃得很饱！

2019-04-02