28天减脂训练🈺️

Day 6 弄了个纯无糖全麦面包，虽然没长起来个，但口感过得去。这几天碳水就靠它了。蛋白质 鳕鱼、鸡蛋，其余的有 菠菜、南瓜、白萝卜、黄瓜、内脂豆腐、甜椒、每日坚果。加餐吃的蛋白#晚餐•2019年4月14日#

2019-04-14