谭维维食谱

谭维维减肥食谱第一天
早餐：蔬菜沙拉（6种）+全麦面包一片+玉米半根+燕麦牛奶粥（加葡萄干）+煮鸡蛋1个+水果（2种）
午餐：煎豆腐、西红柿鸡胸肉、蔬菜沙拉一大份
晚餐：青菜豆腐汤、胡萝卜鸡胸肉饼

2019-04-15