努力做肉的素食主义 做过 谭维维食谱 谭维维减肥食谱第一天早餐:蔬菜沙拉(6种)+全麦面包一片+玉米半根+燕麦牛奶粥(加葡萄干)+煮鸡蛋1个+水果(2种)午餐:煎豆腐、西红柿鸡胸肉、蔬菜沙拉一大份晚餐:青菜豆腐汤、胡萝卜鸡胸肉饼 2019-04-15