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谭维维食谱

谭维维减肥食谱第一天
早餐:蔬菜沙拉(6种)+全麦面包一片+玉米半根+燕麦牛奶粥(加葡萄干)+煮鸡蛋1个+水果(2种)
午餐:煎豆腐、西红柿鸡胸肉、蔬菜沙拉一大份
晚餐:青菜豆腐汤、胡萝卜鸡胸肉饼

2019-04-15