午餐•2019年4月16日

#午餐•2019年4月16日#

辣椒鸡腿
一个大辣椒手掰 一个小辣椒切圈 一个小米辣 四个去皮鸡腿 鸡腿用料酒 生抽 蚝油 鸡精 柠檬腌一下 无油煎 金黄翻面 放入大辣椒翻炒 放入小辣椒 小米辣 加水 加点生抽调味 大火收汁 还行

一张超市卖的全麦饼 今天全麦粉到了哈哈 明天可以自己做了 超市冷藏的全麦饼里面有好多添加剂 虽然好吃感觉怪怪的 热量好像也不低 吃的健康一点总归是好的

2019-04-16