2019年04月20日

白果黑小米杂粮粥，补益虚损，清虚热，健脾胃，助眠，润肠通便，祛痰止咳，减肥瘦身，美颜润肤，补钙护发，预防心血管疾病，润五脏，抗衰老，提高免疫力。今日早餐：白果黑小米杂粮粥（燕麦大米），酥肉鸡蛋杂蔬煎饼（自制酥肉切粒胡萝卜洋葱葱花），水果坚果。健康生活从早餐开始吧😃谢谢你💝

2019-04-20