2.28||白汁百里香三文鱼

#健身餐# 午餐做了白汁百里香三文鱼烩藜麦饭。热量364kcal。蛋白质41g, 脂肪10.5g, 碳水27.3g。
po主做白酱的方子太棒了，奶香四溢的😋 我没加芝士，用的是脱脂奶+bragg的营养酵母粉+新鲜百里香（调香）。
喷了一滴橄榄油煸炒洋葱。脂肪基本来自三文鱼，煎出的油脂都用厨房纸吸走了。

2019-04-20