减肥营养早餐

家里麦片一直忘了吃，今天加工一下做成方便食品，1颗鸡蛋，适量牛奶，有蜂蜜的可以加点顺肠美容养颜，放入麦片、葡萄干或蔓越莓，我还放了点黑芝麻，浸泡几分钟，搅拌至粘稠，如果不成块可以稍微加点低筋粉，用小勺子摊压至圆形饼干状，烤箱预热165度，放入中层13-16分钟，具体看颜色。

2019-04-21