减肥营养早餐

枣糕，红糖80克，不喜欢太甜的可以少放，面粉340克低筋粉，枣根据个人口味适量放入蒸锅蒸一下，或煮10分钟都可以去壳，压成枣泥，加入调好的面粉中（面粉红糖，适量水或牛奶，加入泡打粉4克左右一小勺），倒入烤盘中，磕几下放出气泡，撒上核桃仁或芝麻，放入预热好的烤箱上下180度，15-20分钟，后面可时时观察火候，用筷子或牙签扎一下无沾上黏液说明熟了，取出凉凉即可。

2019-04-21