减脂塑型

腹肌食谱靠哪些。。。
蔬菜，西蓝花，🥕，牛油果，绿叶菜。
水果，尽量不吃，或者配燕窝。
肉，鸡胸肉，牛排，鳕鱼，三文鱼，优质肉。

最重要的，每减肥1斤就奖励自己爱吃的食物一顿，感觉真的好棒！
练一休一，请运动，哈哈哈#减脂塑型#

2019-05-03