实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼

#早餐•2019年5月7日#
早上好呀~最近☔雨下个不停，拍出来的照片也阴沉沉，真的挺讨厌的。
昨天把伞忘在办公室，今天半路上发现忘记带手机，跑回去拿了一下之后又把水杯忘了😭刚开始上班真的太不习惯了，一定要慢慢适应起来 ！
今天的早餐是好评如潮的蜂蜜鸡蛋三明治，搭配了一杯牛奶和一些水果。其实早就想做这个方子了，但是自己一直没空做吐司，这次的也是在店里买的德国粗粮吐司。口感非常好，但是吃的时候总感觉还欠了点，吃起来主要都是蜂蜜的甜味。吃完才突然想起来，好像忘记放盐和黑胡椒了，如果加上，味道一定会更有层次感吧~
#五月♥非严格减脂# 从上个学期末到现在一直没有什么减脂计划，小半年了，一直都是随意吃，随意运动，天天外食去拔草各种网红美食，虽然嘴巴是幸福的，但是内心其实是空虚的😷
这段时间体重没啥变化，但是感觉肉变松了不少。正好也快到夏天，是时候重拾自己的节奏了。下班时候健健身，自己做些健康的食物。最近把模板的内容又看了一遍，准备找个时间按照自己的作息订个非严格的减脂计划，虽然对自己没有月瘦多少斤的要求，不过也会每天、每周如实记录，看看到暑假身体能有多少变化啦😏

2019-05-07