宿舍减脂餐

#宿舍减脂餐# 今天那吃了炖鸡汤，其实鸡汤的营养是在于吃那个鸡肉跟那个原材料，其实包含在汤里面的营养元素很少的。在宿舍的话可能条件不是那么好，做不到隔水炖，但是其实你把这一个食材放到锅里面煮熟，然后去吃也是很有营养的。做法的话呢，我本人对鸡汤的腥味还是比较的敏感，所以我就是把鸡肉用料酒和姜丝，还有一点蚝油，一点酱油，一点酱油，一点酱油，一点胡椒粉腌一下，茶树菇洗干净，然后就开火去炖，有条件的就先大火煮滚，然后再小火去炖两个小时，没有条件的就开大火煮熟，然后再用小火去炖，最好的话煮一个小时或者是钝一个小时，肌肉吃起来很嫩，然后非常容易的脱骨，味道也很香，那我之前有加一些调料去腌，所以我就没有再加盐。味道刚刚好。
大学宿舍还是要滋补一下。

2019-05-11