减脂三餐记录！打卡！

day12

碳水：自制的番薯全麦饼一个（50g番薯+15g黑麦全麦粉）
纤维素：西兰花+橙子
蛋白质：虾仁+鸡蛋+低脂牛奶200ml
#早餐•2019年5月12日#

2019-05-12