新月的早餐记录

2019.5.17 早餐 Day 12 祛湿早餐
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🥛红豆牛奶祛湿粥
长沙百分之八九十的湿度，也是无比佩服！祛湿就是日常生活中必不可少的一环！
祛湿粥，水留着喝，剩下的豆豆加些蜂蜜、牛奶🥛还好喝些！
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🥣红痘祛湿粥做法
1⃣️准备粥的材料：薏仁、赤小豆、芡实、茯苓，薏仁3小把，赤小豆2小把，芡实、茯苓各1小把。
2⃣️洗净，放入电饭煲煮2小时。
3⃣️煮好可以直接当水喝。祛湿的效果非常棒，去WC的次数大概是不喝时候的2⃣️倍吧！#早餐•2019年5月17日#

2019-05-17