Vicky-7-7 做过 无油烤鸡排(面包糠鸡胸肉) 180度25分钟,里面鸡肉不干,外面脆脆的。我是弄好腌料放急冻室的,一晚上,还是有点味道。然后又是微波炉解冻,过程快了点,不然估计肉质更好。剩下的鸡蛋煎了,配点蔬菜,就是一顿了。 2019-05-19