零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦🥕糊塌子+抹茶豆浆豆腐smoothie

用了35g全麦粉最后口感还不错！觉得还可以再稍稍减一点
zucchini加了10g，胡萝卜不够了少了15g，一张饼饱腹感超级强◟̑◞̑

2019-05-24