全麦酸奶吐司 无油无糖

放了一些藜麦和小米，手动在案板上揉了大概10分钟，感觉出了一点筋，但是稍微有点累😂 不知道是不是烤的时间比较久了，感觉有点硬，没有那种湿湿的口感。不过减肥用来做主食还是挺好的，主要是很简单。

2019-06-17