2019年06月28日

Day 4
早：水煮蛋*2
午：鸡腿➕胡萝卜炒蛋➕炒菜心
晚：煎鸡胸肉➕青椒炒洋葱➕ 炒黄瓜

Day 5
早：水煮蛋*2
午：煎黄花鱼一条➕蒸水蛋➕炒油麦菜➕秋葵炒肉
晚：煎鸡胸肉➕青椒炒洋葱➕炒黄瓜

Day5早晨起来称，一共减重1.6kg✌️
#午餐•2019年6月28日#

2019-06-28