减脂版香煎巴沙鱼/龙利鱼

买的巴沙鱼，自然化冻后用柠檬汁和一丢丢盐腌制了几分钟，然后无油干煸，一分为二，给两小只做了两种口味，一侧是黑胡椒口味的，一侧是番茄口味的，搭配了芦笋和煎蛋。鱼肉嫩嫩的，有点淡淡的咸味，后味儿呢又有点鱼肉本身的鲜甜。两小只考级练琴练书画很辛苦，先生工作也很辛苦，高蛋白低脂，正好！家人很喜欢。

2019-07-07