2019年07月22日

今天的晚餐好丰富啊，星期一晚餐是煎烤肉吃到饱，光吃肉怎么能吃香，用生菜包点黄瓜、香菜、洋葱、加片肉，特别好吃哦，再来点水果，应该和光吃肉吃到饱差不多吧，毕竟我是大胃王啊😄😄，这种吃法推荐给大家，有时候菜单是蔬菜沙拉，我也会这么吃，菜单没有肉时候就不放肉。昨天星期日称重是瘦了13斤，今天吃完午饭去游泳的。喝了大量饮用水，游了一个小时15分钟，回来一称，掉了15斤整。开心。今天4点半吃晚饭了，早点吃，早点消耗光。哈哈😄

2019-07-22